Trainingselementen

Jouw sportieve doelen bereiken we samen door het inzetten van de elementen die daarbij passen. We werken dus heel gericht, en met de nodige afwisseling om elke workout uniek te maken.

Elementen:

Functional Fitboxing:
Een complete workout voor de grote spiergroepen, gecombineerd met boksen op pads en/of de bokszak. Deze uitdagende mix zorgt niet alleen voor optimale fysieke resultaten, maar stimuleert ook je hersenen, waardoor je hand-oogcoördinatie verbetert en je focus toeneemt.

Bagtraining:
Hoofd leeg en even helemaal los komen van je dagelijkse routine. Naast jezelf volledig uitleven op de bokszak, ondersteund door opzwepende muziek kun je onder mijn begeleiding technisch correcte boks- en/of kickbokscombinaties verfijnen. Ik werk tevens met een NextRound bokszak welke al jouw prestaties registreert en weergeeft op een groot scherm.

Kickbokstraining:
Met 30 jaar ervaring in de kickbokssport help ik je graag om je techniek naar een hoger niveau te tillen. Deze training is volledig afgestemd op jouw vaardigheden, en geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

Bokstraining:
Als gecertificeerd boksinstructeur leer ik je de juiste technieken voor stoten, verdedigen, ontwijken en pareren aan. Ook als je nog geen ervaring hebt, is deze 1-op-1 training ideaal om de basisvaardigheden onder de knie te krijgen, met maximale persoonlijke aandacht.

Technische vaardigheden:
Perfect voor iedereen die in korte tijd de basis van boksen of kickboksen wil leren. Een ideale introductie, waarmee je de benodigde kennis opdoet om vol vertrouwen te starten bij een vechtsportschool.